Perché fare stretching?

Lo stretching è spesso sottovalutato e, di conseguenza, saltato da molte persone durante la propria routine di allenamento. In realtà, lo stretching è fondamentale e dovrebbe essere inserito in ogni seduta di allenamento per i seguenti motivi: Fornisce un sollievo, anche se momentaneo, ai dolori muscolari a insorgenza ritardata;Favorisce un miglior ROM (range of motion)... Continue Reading →

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