Combattere l’ansia con la respirazione.

Quante volte ti avranno consigliato di fare un bel ”respiro profondo” prima di affrontare una situazione stressante? In qualsiasi ambito della vita, possiamo sperimentare delle sensazioni poco piacevoli, che sono solitamente generate dal non sentirci in grado di affrontare un determinato evento e dalla paura di non soddisfare le nostre aspettative e/o quelle delle personeContinua a leggere “Combattere l’ansia con la respirazione.”